O mnie
O mnie
Dieta bez głodu zaczyna się od normalnego podejścia do jedzenia
Nazywam się Anna Jakubaszek i jestem dietetyczką, która pokazuje, że zdrowe odżywianie nie musi być trudne, nudne ani pełne zakazów. Tworzę gotowe diety, jadłospisy i e-booki dla kobiet, które chcą schudnąć, jeść sycąco i odzyskać spokój wokół jedzenia.
W mojej pracy stawiam na praktyczne rozwiązania: proste składniki, szybkie przepisy i wysokobiałkowe posiłki, które naprawdę da się wprowadzić w codzienność. Bez skrajności, bez presji i bez poczucia winy po jednym mniej idealnym dniu.
Nie zajmuję się wyłącznie dietą osób zdrowych. Pomagam także:
- osobom z PCOS,
- pacjentkom z chorobami tarczycy (w tym Hashimoto)
Wiem, jak duże znaczenie mają indywidualne potrzeby, gospodarka hormonalna, styl życia i nawyki. Dlatego nie tworzę „diet do odbębnienia” – układam plany, które realnie wspierają organizm, a jednocześnie są proste do wdrożenia i… zwyczajnie smaczne.
Anna Jakubaszek
Dietetyczka | autorka jadłospisów i e-booków
Moje podejście
Zdrowe jedzenie ma wspierać, a nie komplikować życie
Wierzę, że dieta powinna być jak dobrze dobrane ubranie — dopasowana do Ciebie, wygodna i możliwa do noszenia na co dzień. Dlatego nie opieram swojej pracy na zakazach, głodówkach ani chwilowych trendach. Zamiast tego tworzę proste rozwiązania, które pomagają jeść regularnie, sycąco i z większym spokojem.
Każdy jadłospis, e-book i gotowa dieta powstają z myślą o realnym życiu: pracy, obowiązkach, zmęczeniu, braku czasu i ochocie na coś smacznego. Bo redukcja nie musi oznaczać ciągłej walki z apetytem.
Przepisy bazują na dostępnych składnikach i posiłkach, które da się przygotować bez kulinarnej presji.
Stawiam na wysokobiałkowe, sycące posiłki, które pomagają ograniczyć podjadanie.
Tworzę diety wspierające redukcję, ale też potrzeby przy insulinooporności, PCOS czy Hashimoto.
Z diet, e-booków i jadłospisów możesz korzystać z dowolnego miejsca — w Warszawie, Piasecznie, Lublinie, Siedlcach i nie tylko.
